在“5.25”心理健康日來臨之際，爲營造人人關注心理健康，人人參與心理健康教育的良好(hǎo)氛圍，我院15病區婦科護士長(cháng)甘厚霞在病區積極開(kāi)展“呵護女性心理健康”知識講座，旨在解決臨床婦科患者心理健康問題。

婦科總帶教護士張蒙老師從更年期綜合症如何正确有效使用艾灸、情緒放松、蝴蝶拍等方面(miàn)進(jìn)行身心健康指導。

更年期綜合症是指女性絕經(jīng)前後(hòu)，受到機體中雌激素水平變化的影響，引起(qǐ)一系列的神經(jīng)功能(néng)失調。予患者艾灸足三裡(lǐ)穴，因足三裡(lǐ)穴屬足陽明胃經(jīng)的穴位，具有燥化脾濕、健脾和胃的功效，可以調理脾胃功能(néng)，緩解更年期綜合症引起(qǐ)的食欲不振、消化不良等症狀。三陰交穴屬于足太陰脾經(jīng)的穴位，具有健脾化濕、調經(jīng)止帶的功效，艾灸三陰交可以滋陰補腎、調理氣血循環、緩解更年期綜合症引起(qǐ)的乏力、失眠、耳鳴等症狀。

在飲食調理、放松情緒方面(miàn)，張蒙通過(guò)現場示範帶領患者進(jìn)行蝴蝶拍放松心情。將(jiāng)雙手交叉在胸前，中指指尖放在對(duì)側鎖骨下方，指向(xiàng)鎖骨方向(xiàng)，閉上眼睛，將(jiāng)手想象成(chéng)蝴蝶的翅膀緩慢地、有節奏地交替擺動雙手，緩慢地深呼吸，留意自己思緒和感受，重複6-8次“蝴蝶扇翅”直到身體平靜下來。

通過(guò)此次心理健康知識講座，增強了女性患者的健康意識，使她們對(duì)更年期相關知識有了更深刻、更全面(miàn)的了解，進(jìn)一步幫助她們舒緩内心焦慮和外在壓力，提升心理适應能(néng)力，從而以樂觀向(xiàng)上的狀态積極面(miàn)對(duì)工作和生活。今後(hòu)，我院婦科將(jiāng)開(kāi)展更多科普講座，幫助女性患者積極應對(duì)更年期困擾，提高生活質量，享受健康快樂的生活。

（文/甘厚霞 圖/葉韻 審/梅莉）