夏至是二十四節氣之一，夏至之後(hòu)，陰氣始生，陽氣開(kāi)始衰退，即所謂“夏至一陰生”。據《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長(cháng)之至，日影短至，故曰夏至。”夏至之名由此而來。

《黃帝内經(jīng)》說“夏三月，此爲蕃秀……養長(cháng)之道(dào)也”，說的是夏季萬物長(cháng)成(chéng)的蓬勃之狀态。

保健養生養心

春夏養陽，養陽重在“養心”。中醫認爲“心與夏氣相通應”，夏季養心事(shì)半功倍。中醫看來，強心效果最好(hǎo)的，是按摩心包經(jīng)或彈撥敲打心包經(jīng)。心包經(jīng)主要有如下九個穴位，依照運行的線路依次爲：天池、天泉、曲澤、郗門、間使、内關、大陵、勞宮、中沖。心包經(jīng)循著(zhe)胳膊的中線而行，也就是中指對(duì)應的這(zhè)條線，筆直的一條，是從乳房旁到中指間的一個走向(xiàng)。

排毒祛濕

夏至，一年裡(lǐ)陽氣最盛的時節，夏天炎熱的空氣，讓人容易忽視“濕氣的存在”。夏季著(zhe)涼感冒大多都(dōu)是由于濕氣纏身引起(qǐ)。夏季“濕氣”主要有兩(liǎng)個原因造成(chéng)，一是夏季的雨水多，空氣比較潮濕，容易導緻人體外濕氣；二是内濕，這(zhè)是因爲體内脾虛造成(chéng)的。“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面(miàn)。”濕邪不去，吃再多的補品、藥品都(dōu)如同隔靴搔癢，隔山打牛。

食補養生

夏至時節氣候炎熱，人的消化功能(néng)相對(duì)較弱，因此，飲食宜清淡，不宜攝入過(guò)多肥甘厚味，會損傷脾胃。另外，俗話說，冬吃蘿蔔夏吃姜。生姜具有很高的營養價值和藥用價值。夏季食用生姜對(duì)人體内部的溫養有很好(hǎo)的作用。需要注意的是，菊花茶、綠豆湯、涼茶之類的解渴消暑食品，從養生保健的角度來看，皆爲寒性食物，可以适當食用，但不宜天天喝。

對(duì)于除濕食物可以選用當季當地産物爲主，例如冬瓜，小米、鴨子、百合等。

專家簡介：

王迅

王迅，北京路院區中醫綜合科（針灸科）主任、針灸科主任醫師，碩士生導師，支部書記，自2002年開(kāi)展臨床教科研工作至今20餘年，師從國(guó)醫大師韓明向(xiàng)教授。深入研究《黃帝内經(jīng)》等中醫經(jīng)典，首創“王迅調背振陽學(xué)術思想”。《素問》“人之所有者，血與氣耳”，王迅認爲，人體疾病無外乎“血氣”出現問題，隻要緻力于脈（經(jīng)絡）的暢通，“血氣”的循行回歸到正常，即是治愈。臨床運用針灸、中醫藥積極防治疾病，近年來運用“調背振陽”年門診量逾4000人次。醫院首屆“青年名中醫”，蕪湖市“華佗計劃”衛生高層次人才項目優秀人才，安徽省教育廳高級“雙師型”人才，蕪湖市衛健委優秀人才，安徽中醫藥高等專科學(xué)校針灸推拿學(xué)專業帶頭人、針灸推拿學(xué)教研室主任，中國(guó)康複醫學(xué)會針灸技術與康複專委會委員，中國(guó)針灸學(xué)會痛症專業委員會委員，中華中醫藥學(xué)會中醫美容分會委員，安徽省針灸學(xué)會針灸康複專業委員會副主任委員，蕪湖市針灸學(xué)會常務理事(shì)，主持及參與國(guó)家、省市級教科研及人才項目10餘項，發(fā)表學(xué)術論文20餘篇，參編人衛版《臨床康複學(xué)》教材。曾獲“優秀援疆幹部人才”，院“提升患者滿意度專項行動優質服務獎”，“優秀共産黨員”，帶領黨支部獲醫院“先進(jìn)基層黨組織”，獲醫院“優秀黨務工作者”等榮譽稱号。

擅長(cháng)治療病種(zhǒng)涉及内、外、婦、兒、骨傷、五官等多科，善于運用針灸、中藥、刺血、穴位埋線等療法治療帶狀疱疹及後(hòu)遺神經(jīng)痛、顫病（特發(fā)性震顫、帕金森病或帕金森綜合征）、腦血管病恢複期及後(hòu)遺症、面(miàn)癱、頸肩腰腿關節痛、關節炎、神經(jīng)痛、眩暈病、失眠、月經(jīng)不調、陽痿早洩、耳鳴耳聾、前列腺增生、過(guò)敏性鼻炎、單純性肥胖、汗出異常、慢性胃炎、急慢性筋傷、瘡瘍腫毒、濕疹、急慢性荨麻疹、神經(jīng)性皮炎等病症以及各類慢性病的調治。

坐診時間：周一、周三、周五上午

坐診地點：北京路院區5樓專家診室

坐診時間：周日上午

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