便秘是指排便次數減少,同時排便困難、糞便幹結。正常人每日排便1~2次或1~2日排便1次,便秘患者每周排便少于3次,并且排便費力,糞質硬結、量少。
發(fā)病原因
1.飲食因素;
2.排便動力不足;
3.拖延大便時間;
4.水份損失過(guò)多;
5.藥物因素。
臨床表現
自然便次少,糞便幹硬,糞便并不幹硬,亦難以排出。
治療原則
手術治療、中藥治療。
一般護理
(1)改善生活方式,使其符合胃腸道(dào)通過(guò)和排便運動生理,增加膳食纖維攝取及飲水量,養成(chéng)良好(hǎo)的排便習慣,增加運動;
(2)調整心理狀态,有助于建立正常排便反射;
(3)治療原發(fā)病和伴随病,有利于治療便秘;
(4)盡可能(néng)避免藥物因素,減少諸類藥物可能(néng)引起(qǐ)的便秘;
(5)針對(duì)導緻便秘的病理生理選用藥物治療,結腸慢傳輸型便秘應選用腸動力藥,合理選用容積性瀉劑、潤滑性瀉劑和刺激性瀉劑,應避免濫用瀉劑;
(6)生物反饋治療,糾正不當、無效的排便動作;
(7)中醫藥治療。
中醫特色宣教(食療、情志、自我穴位按摩)
(1)生活規律,養成(chéng)每日一次的排便習慣;
(2)做好(hǎo)飲食調理,盡最食用新鮮水果疏菜和粗糧,有寬腸通便作用;
(3)酌情進(jìn)行體育鍛煉,使氣血通暢,排便自然順利;
(4)穴位按摩(順時針按摩腹部、支溝、天樞、足三裡(lǐ),耳穴埋豆)。
支溝穴:位于手背腕橫紋正中上三寸處。(便秘取穴)
天樞:臍旁兩(liǎng)寸。
足三裡(lǐ):犢鼻穴下三寸,胫骨前脊外一橫指處。
耳穴埋豆:取直腸、大腸、交感、内分泌等穴,每日按揉3-4次,每次1-3分鍾,以微微發(fā)熱爲宜。
便秘四問
1.便秘時應該吃什麼(me)?
應多吃含纖維的水果和蔬菜,高纖維的水果主要包括樹莓、梨、帶皮的蘋果、香蕉、橘子和草莓等;高含纖維的蔬菜有豌豆、西藍花、蘿蔔、土豆、甜玉米等。同時,還(hái)建議食用粗糧,如麥麸、藜麥、燕麥、精米、全麥面(miàn)包等。
此外,日常中可食用堅果類幫助緩解便秘,包括杏仁、開(kāi)心果和葵花籽等。
2.嬰兒便秘怎麼(me)辦?
如果寶寶排便時看上去很不舒服,或者糞便硬度大,甚至有血便或黑便,或者5-10天内未曾排便,建議盡早就醫,咨詢專業醫生相關問題。如果寶寶在喂食奶粉,可以與醫生溝通後(hòu)換一種(zhǒng)品牌的奶粉,并在寶寶的飲食中增加一點點果汁,如梅子汁或梨汁,對(duì)寶寶的便秘會有緩解的效果。
3.便秘應該怎麼(me)辦?
首先,偶爾發(fā)生的便秘很常見,無需擔心。
如果便秘持續超過(guò)了12周,應首先調整飲食習慣,多吃水果蔬菜,增加粗糧的攝入,多喝水并保持運動,養成(chéng)良好(hǎo)的排便習慣,不抑制便意,如廁時不玩手機、看書等;
如果長(cháng)時間未排便時,可能(néng)會有糞便嵌塞的情況,醫生會先使用開(kāi)塞露或生理鹽水灌腸,之後(hòu)再根據情況選擇通便藥物如聚乙二醇、乳果糖等,也可短期、間斷性使用比沙可啶。
該病一般無需手術治療。
4.孕婦便秘怎麼(me)辦?
懷孕時由于激素水平、生理構造、以及補鐵等原因,容易發(fā)生便秘。首先還(hái)是以調整生活方式爲主,如增加纖維和水分的攝入,适量運動及建立良好(hǎo)的排便習慣。如果調整生活方式無效,醫生會酌情給予通便藥物治療(如乳果糖)。需注意的是,便秘孕婦在排便時,不要過(guò)于用力排便,以免發(fā)生早産、流産等不良後(hòu)果。
蕪湖新東方醫院中醫護理門診提供督灸、臍灸、任脈灸等多種(zhǒng)灸療以及刮痧、平衡火罐、耳穴壓丸等系列養生技術服務。
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(文/陳芳 審/梅莉)
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