高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素，與心腦血管疾病發(fā)病和死亡密切相關。随著(zhe)人口老齡化和城鎮化進(jìn)程的加速，中國(guó)高血壓患病率逐年上升。目前我國(guó)約有2.45億高血壓患者，18歲以上的成(chéng)人高血壓患病率約爲27.9%。近年來随著(zhe)社會的發(fā)展，人們對(duì)自身健康的關注，越來越多的人開(kāi)始關注自己的血壓，并進(jìn)行有效的防控。但很多人忽略了季節對(duì)血壓的影響，随著(zhe)夏季的到來，出現了很多因爲夏季導緻血壓波動的病例。

前不久，一位高血壓患者來到診室，憂心忡忡地表示自己最近時常頭暈，自我懷疑是血壓高了，在沒(méi)有測血壓的情況下，自己加了1粒降壓藥，但頭還(hái)是暈得厲害，于是趕緊就醫！在患者坐定下來後(hòu)測了血壓，發(fā)現隻有90/50mmHg，讓他減少藥量，患者恍然大悟的表示：原來頭暈不僅是血壓高了，也有可能(néng)是因爲夏季到來，血壓下降的原因啊，下次可再不能(néng)自己随意調整降壓藥物了，一定得在醫生指導下！

而另一位患者則恰恰相反，認爲夏天到了，就自主減了一粒降壓藥。減藥前血壓都(dōu)在140/90mmHg以下，減藥後(hòu)監測了1天發(fā)現變化不大，停藥十來天後(hòu)，發(fā)現血壓150/100mmHg,又趕緊把藥加了回來。

爲什麼(me)停藥初期血壓波動不大，後(hòu)期升高呢？

其實原因很簡單，我們現在口服的降壓藥物，大多是長(cháng)效降壓藥，可以有效平穩地控制血壓，使血壓長(cháng)期穩定，這(zhè)些藥物在人體内都(dōu)會形成(chéng)一定的藥物濃度，偶爾停藥一兩(liǎng)天，因爲長(cháng)期服藥在體内形成(chéng)的濃度導緻血壓不會有太大幅度地波動，然而過(guò)2周左右，藥物濃度逐漸消失，才是真正減去這(zhè)些藥物後(hòu)的真實水平，因此夏季血壓波動需要在醫生的指導下合理調整降壓藥物。

那麼(me)，夏季高血壓有哪些特點呢？我們又該如何應對(duì)呢？

盡管人體血管中的血容量不會變化，但血壓受血管熱脹冷縮的影響會比較突出。天冷時，血管收縮，血壓會升高；天熱時，血管擴張，出汗多，血壓自然偏低。随著(zhe)夏季的到來，氣溫升高，有些患者的血壓在口服冬季一樣(yàng)的藥量時，血壓可能(néng)出現偏低的情況。

因此，高血壓患者在季節交替時應密切關注自己的血壓，及時就診，根據血壓波動适時調整用藥。需要注意的是，無論加量、減量還(hái)是停藥，都(dōu)應在醫生指導下進(jìn)行，并随時觀察血壓變化，發(fā)現異常及時就診，以免引發(fā)嚴重并發(fā)症。

血壓的高低與個人體質因素關系比較密切，心髒的收縮能(néng)力、大動脈血管的彈性、周圍血管的阻力是形成(chéng)血壓的最重要因素，所以有一定的個體差異。如果患有高血壓，可以口服降壓藥物進(jìn)行控制，平時也要注意飲食生活方面(miàn)的調理。

那麼(me)，夏季高血壓患者應該如何應對(duì)呢？

1.保持良好(hǎo)的作息：夏季作息應盡量規律，避免熬夜。保證充足的睡眠，有助于穩定血壓。

2.合理飲食：夏季氣溫高，食欲不振，但高血壓患者仍需注意飲食健康。應适量攝入蛋白質、維生素、礦物質等營養素，保持飲食均衡。避免過(guò)多攝入高鹽、高脂肪的食物。另外夏季出汗多，容易導緻水分流失。高血壓患者應适量增加飲水量，避免脫水。

3.适量運動：夏季可以選擇在早晨或傍晚氣溫較低時進(jìn)行适量運動，如散步、慢跑、遊泳等。運動有助于改善心肺功能(néng)，降低血壓。

4.合理用藥：針對(duì)夏季高溫對(duì)人體血壓帶來的影響，部分患者在服用冬季藥量時，血壓可能(néng)出現偏低現象。因此，高血壓患者在季節交替時應密切關注自己的血壓，根據血壓波動适時調整用藥。需要注意的是，無論加量、減量還(hái)是停藥，都(dōu)應在醫生指導下進(jìn)行，并随時觀察血壓變化，發(fā)現異常及時就診，以免引發(fā)嚴重并發(fā)症。

5.中醫調理：夏季高血壓患者可以嘗試中醫調理方法，我院的特色制劑玉夏膠囊，能(néng)有效地調理血壓，緩解高血壓引起(qǐ)的頭暈頭痛等不适症狀。

在夏季，我們還(hái)有很多中藥茶飲适合高血壓的患者，如：

【葛根茶】將(jiāng)葛根洗淨切成(chéng)薄片，每天30g，加水煮沸後(hòu)當茶飲用。

【鈎藤藥茶】鈎藤15-30g，開(kāi)水沖泡，代茶頻飲，每日一劑。

【羅麻決明茶】羅布麻10g，決明子12g，沸水浸泡15分鍾，代茶頻飲，本方清熱平肝。

【山楂荷葉茶】生山楂15g，荷葉12g，煎水代茶頻飲，本方可用于高血壓病，血脂偏高及肥胖者。

【野菊荷葉茶】野菊花、荷葉各15g，煎水代茶頻飲，本方适用于肝陽上亢、肝火上炎的高血壓病，症見頭暈目眩，頭脹頭痛，耳鳴者。

另外，家庭血壓監測也是一種(zhǒng)有效、可靠的方法，家庭血壓監測能(néng)幫助患者更好(hǎo)地了解自己的血壓波動情況，更好(hǎo)地預測高血壓靶器官損傷和心腦血管事(shì)件的發(fā)生。

那麼(me)，如何正确進(jìn)行家庭血壓監測呢？

首先，購買一台經(jīng)過(guò)認證的上臂袖帶式電子血壓計。測量前30分鍾避免抽煙、喝咖啡或運動，準備測量前坐下休息5-10分鍾。測量部位仍主張在上臂肱動脈處，測量時避免交談、活動，以保證血壓數值準确。調整藥物時，建議每天至少測量兩(liǎng)次，分别在早上（正在治療者應在服藥前）和晚上，每個時間段連續測量3次，每次間隔1分鍾，取其平均值記錄。建議在調整藥物後(hòu)連續監測兩(liǎng)周。

夏季高血壓的防治，既要遵循中醫的養生智慧，又要結合現代醫學(xué)的指導。患者應在醫生的指導下，綜合運用飲食、運動、情緒調節等多種(zhǒng)方法，合理用藥，共同維護血壓的穩定，确保健康的生活質量。

專家簡介：

鄭梅生

鄭梅生，主任醫師、碩士生導師、安徽省名中醫，全國(guó)第四、五批名老中醫傳承指導老師。從事(shì)臨床工作四十餘年，擅長(cháng)中醫治療高血壓和心、腦、腎并發(fā)症，尤其對(duì)難治性高血壓冠心病、心衰、眩暈、高血壓腎病、高尿酸血症、高血脂、動脈硬化的研究頗深，研發(fā)了一系列院内制劑如膏方、口服液、膠囊、顆粒劑、袋泡茶等，并獲國(guó)家發(fā)明專利。2018年獲“安徽省傑出醫師成(chéng)就獎”稱号，2021年獲安徽省科技三等獎，獲省中醫藥科技進(jìn)步二、三等獎多項。曾任中華中醫藥學(xué)會副主任委員，安徽省中醫藥心血管專業副主任委員。

坐診時間:周一到周四上午

坐診地點:院本部門診二樓鄭梅生名老中醫工作室

陸文婕

陸文婕，主治中醫師，世界中醫藥學(xué)會聯合會高血壓專業委員會理事(shì)，師承全國(guó)名老中醫鄭梅生主任，擅長(cháng)高血壓、冠心病等心血管疾病的中西醫結合治療，參與多項國(guó)家、省市級課題，獲安徽省科學(xué)技術獎及省中醫藥科學(xué)技術獎。

部分圖片來源于網絡

（文/陸文婕 圖/陸文婕 審/丁樹根）